Her çocuk kayak yapabilir mi?

Çocuk Alerji ve Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Akçay, astımı olan çocukların özellikle spor yaparken tedbir alınması gerektiğini belirtiyor.

Astım hastası olan çocukların birçoğu spor yaparken öksürme, nefes sıkışması gibi durumlarla karşı karşıya kalabilir. Ailelerin tedbiren temkinli davranması normal olsa da spor yapmayan çocuklarda ortaya çıkan obezite riski, astımı tetikleyen en önemli unsurlardan birisi. Peki astımı olan çocuklar spor yaparken nelere dikkat etmeli?

ÖNLEM ALINDIĞI TAKDİRDE SOĞUK HAVALARDA DA EGZERSİZ YAPILABİLİR

Spora başlamadan yarım saat önce hafif terleyene kadar 15 dakika ısınma hareketleri yapılmalı.

Spor seçiminde yüzme, tenis, voleybol, basketbol gibi aktiviteler yapılabilir. Yapılmaması gerekn tek bir egzersiz türü ise spor tüple dalıştır.

ASTIMI OLAN ÇOCUKLARIN KAYAK YAPMADAN ÖNCE DİKKAT ETMESİ GEREKENLER...

Kayak yapmadan 30 dakika önce hafif egzersizler yapılmalı

Soğuk havanın vücuda doğrudan temas etmemesi için atkı,bere, eldiven, kar maskesi gibi malzemeler kullanılmalı.

Ağızdan nefes alıp vermek yerine burundan nefes alıp verilmelidir.

Nefes sıkışmaları olan çocukların spordan 15 dakika önce doktorun verdiği nefes açıcı ilaçlar kullanılanılabilir.

Astım rahatsızlığı olan çocukların doktor tarafından kontrol altında olması gerekir. Kontrol altında olmayan astımlı çocukların spor yapmaları birtakım olumsuzluklarla sonuçlanabilir.

KAYNAK : MİLLİYET