Sufle yemek kilo aldırır mı?

Çikolatalı Tatlı Yasemin Diyet Unsuz Sufle Tarifi Sufle Kaç Kalori Çikolata Krizi Çikolatalı Tatlı Tarifleri Sufle Nasıl Yapılır Sufle Tarifi Lezzetli Sufle Tarifi Kolay çikolatalı Sufle Pratik Sufle Tarifi Fincanda Sufle Tarifi Diyet Sufle Diyet Tatlı Tarifi Diyet Tatlı Kalorisiz Tatlı Kaç Kalori / by admin / May 14, 2020

Sufle yemeye doyamayanlardansanız, diyet yaparken kendinize yasak getirmeye gerek yok. İşte kilo aldırmayan diyet sufle tarifi...

Çikolata krizlerine karşı koyamıyor ve kilo aldırıyor diye üzülüyorsanız bu tarif tam size göre! İşte çikolata ile yapılan enfes diyetsufletatlısı...

MALZEMELER:

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 su bardağı süt

1 yemek kaşığı kakao

1 tatlı kaşığı tarçın

1 çay kaşığı kabartma tozu

1 yemek kaşığı bal veya pekmez

1 adet yumurta

YAPILIŞI:

Derin bir kabın içerisinde süt ile yulafı ezin. Ezme işleminden sonra kakao, tarçın ve kabartma tozunu ilave ederek, orta ateşte pişirin. Lapa haline geldikten sonra ocaktan alıp yumurtanın sarısını ilave edin. Çabuk bir şekilde karıştırdıktan sonra beyazını farklı kapta çırpın ve karışıma ilave edin. Yeniden karıştırdıktan sonra balı ekleyip ısıya dayanıklı kaplara dökün. Kase boyutunu geçmeyecek kadar tencereye su koyup 5 dakika pişirin.

Afiyet olsun...