Hamilelikte beslenmenin püf noktaları

Uzmanlar, sağlıklı bir beslenme şeklinin hem anne adayını hem de bebeği olumlu etkileyeceğine dikkat çekiyor. Hamilelik döneminde beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler...

Hamilelik döneminde hem anne adayının hem de bebeğin sağlıklı olabilmesi için beslenme konusunda bazı kriterlere dikkat edilmesi gerekiyor. Hamilelik sürecinde tüketeceğiniz yanlış bir besin sizi olduğu kadar bebeğinizi de olumsuz etkileyecektir. Peki, anne adayları nasıl beslenmeli?

1- Çiğ veya az pişmiş et, yumurta, deniz ürünleri tüketiminden uzak durulmalıdır. Eğer bu besinler tüketilecekse iyice pişirilmesi gerekir.

2- Çiğ besinler akan suyun altında iyice yıkanmalıdır.

3- Pastörize edilmiş süt ve süt ürünlerinden yapılan peynir ya da yoğurtlar tüketilmelidir.

4- Kaz ciğeri, sosis ve salam gibi yiyecekler tüketilmemelidir.

5- Şekerli besinleri tüketmek annede diyabet riskini arttırır ve bebeği de olumsuz etkiler.

İLİŞKİLİ HABERGünlük pedlerin zararları nelerdir?

İLİŞKİLİ HABERGilaburu suyu zayıflatır mı?

İLİŞKİLİ HABERÜtü alırken nelere dikkat edilmeli?

İLİŞKİLİ HABERHayatınızı kolaylaştıracak 5 güzellik ürünü

İLİŞKİLİ HABERHamilelikte riskli durumlar

İLİŞKİLİ HABERNezle ve grip hamilelere ne iyi gelir? Saraçoğlu'ndan hamilelikte evde grip tedavisi

İLİŞKİLİ HABERYumurtalıkların sağlıklı olduğuna dair 5 işaret