Karabuğday diyeti nasıl yapılır?

Sağlıklı kilo vermenin en etkili yollarından biri olan karabuğday diyeti ile kolay bir şekilde zayıflamak ister misiniz? İşte karabuğday diyeti listesi ve yemek tarifi...

Yaz aylarının yaklaşmasıyla büyük bir problem haline gelen fazla kilolardan karabuğday diyetiyle kolay bir şekilde kurtulabilirsiniz. 3 günlük diyet listesi ve karabuğday yemeğinden oluşan bu diyet sayesinde, metabolizmanızı hızlandırarak vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca sabahtan hazırladığınız karabuğday yemeğini gün boyu tüketebilirsiniz. 

İşte karabuğday yemeği tarifi:

Malzemeler:

1 su bardağı karabuğday

3 adet elma

3 tatlı kaşığı tarçın

Hazırlanışı:

Karabuğdayı bir gece suda bekletin ve sabah süzerek yıkayın. Daha sonra tencereye su koyarak karabuğdayı içine ekleyin. Karabuğday haşlanıncaya kadar karıştırın ve sonra süzüp soğumaya bırakın. Karabuğday soğurken elmaları kabuğunu soyarak rendeleyin. Son olarak tüm malzemeleri bir kaba koyarak karıştırın. İşte kilo verdiren karabuğday yemeğiniz hazır.

İşte karabuğday yemeğini kullanacağınız diyet listesi:

SABAH:

-1 bardak suya yarım limonun suyunu ekleyerek için.

KAHVALTI:

-Önceden hazırladığınız karabuğday yemeğinden 3 kaşık yiyin.

ARA ÖĞÜN:

-2 adet salatalık yiyin ve 1 fincan yeşil çay için.

ÖĞLE:

-Hazırladığınız karabuğday yemeğinden 3 kaşık yiyin.

ARA ÖĞÜN:

-2 adet salatalık yiyin ve 1 fincan yeşil çay için.

AKŞAM:

-Hazırladığınız karabuğday yemeğinden 3 kaşık yiyin.

ARA ÖĞÜN:

-1 fincan papatya çayı için ve 2 adet salatalık yiyin.

İLİŞKİLİ HABERKilo verdiren alışkanlıklar

İLİŞKİLİ HABERBeverly Hills diyeti nedir?

İLİŞKİLİ HABERKilo vermenin en basit yolları

İLİŞKİLİ HABERAçlık krizleri nasıl önlenir?