Hamilelikte elma tüketmenin faydaları neler?

Hamilelik döneminde tüketilmesi gereken meyveler arasında kırmızı ya da yeşil elmalar yer alıyor. Peki hamileyken elma tüketmenin faydaları neler?

Anne adaylarının normal zamanlara göre hamilelik döneminde biraz daha dikkat etmesi gereken konuların başında beslenme şekli yer alıyor. Doğru ve kaliteli beslenen hamile kadınların bebeklerinde görülen bu gelişmeler ise küçümsenemeyecek kadar fazla.

Bu anlamda uzmanlar, hamilelik döneminde bol miktarda lifli gıdaların tüketilmesi gerektiğini savunuyor. İçerisinde bulundurduğu lifler ile sağlıklı bir şekilde beslenmeye katkı sağlayan elmaların faydaları ise saymakla bitmiyor.

Peki hamileler neden elma tüketmeli?

-Bağırsakları çalıştırdığından dolayı hamilelikte yaşanan kabız sorunlarını önler.

-C vitamini bakımından zengin olan elma, bağışıklık sistemini düzene sokar ve hastalıklardan korur.

-İçerisindeki bor maddesi ile kemik gelişimine katkı sağlar.

-Araştırmalara göre, hamilelik döneminde elma tüketen kadınların bebeklerinde alerji riski görülmez.

-Alzheimer tehlikesini azaltır.

İLİŞKİLİ HABERBebek kıyafetleri nasıl ütülenmeli?

İLİŞKİLİ HABERDoğal diş beyazlatma yöntemleri

İLİŞKİLİ HABEREvde sıcak çikolata nasıl yapılır?

İLİŞKİLİ HABERKefir nasıl yapılır?

İLİŞKİLİ HABERYanık izlerine şifa 3 bitkisel yağ

İLİŞKİLİ HABEREvde bitki nasıl bakılır?

İLİŞKİLİ HABERUzanma koltukların nasıl dekore edilir?

İLİŞKİLİ HABERYıldız Tilbe'nin saçları bir anda alev aldı!

İLİŞKİLİ HABERDeniz Seki kardeşini evlendirdi

İLİŞKİLİ HABERMusayeva: Tolga aylık 500 lira bile veremiyor!