Ramazanda iftar sonrası metabolizma nasıl hızlandırılır?

Kalori yakımı bakımından oldukça önemli bir etkiye sahip olan metabolizma hızının yavaş olması kilo vermeyi zorlaştıracağı için kilo vermek isteyenlerin metabolizmalarının çok hızlı çalıştırması gerekir. Peki gün boyu oruçlu iken metabolizma nasıl hızlandırılır? Metabolizma hızlandırmanın yolları neler? Metabolizma hızlandıran çay tarifleri...

Aç ve susuz geçen günün sonunda lezzetli mi lezzetli bir sofra karşısında, nefsinize hakim olmak oldukça güç olacağından dolayı ölçüyü biraz kaçırabilirsiniz. Uzun süreli açlıktan sonra bir anda genişleyecek olan midede hazımsızlık ve sindirim problemi oluşmaması için iftar sofrasında tükettiğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekir. Yemek yedikten sonra vücutta hissedilecek olan ağırlık hissinin gitmesi için iftardan sonra yarım saatlik de olsa yürüyüş yapmalısınız. Bu esnada metabolizmanın çalışır vaziyette olması beden rahatlatacak ve kilo almanın önüne geçecektir. Bunun için bizde iftar sonrası metabolizmayı hareketlendiren çay tariflerini sizleri için derledik...

EN SAĞLIKLI İFTAR MENÜLERİ İÇİN TIKLAYIN

İFTAR SONRASI METABOLİZMA HIZLANDIRAN ÇAYLAR

- ELMA ÇAYI

Malzemeler: 1 adet orta büyüklükte elma, 2-3 parça zencefil, 1 çay kaşığı toz tarçın, 8-10 adet karabiber, 6-7 karanfil

Yapılışı: 2 litre suyun içine yukarıda bahsedilen malzemeleri ekleyin ve 15-20 dakika kaynattıktan sonra afiyetle tüketin...

SAHURDA NE YEMELİ NE YEMEMELİ ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN

- KUŞBURNU- TARÇIN ÇAYI

Malzemeler: 8-10 tane kuşburnu, 1 kabuk tarçın, 500 ml. su.

Yapılışı: Yukarıda bahsedilen malzemeleri sürahiye koyup, 500 ml. su kaynatın. 10 dakika boyunca demledikten sonra çayı süzerek soğumasını bekleyin.

- TARÇIN ÇAYI

Malzemeler: 1 adet kabuk tarçın, 2 su bardağı su

Yapılışı: Bu çayı hazırlamak için çabuk tarçını su ile beraber kaynatarak iftar sonrası tüketebilirsiniz.

- YEŞİL ÇAY

Malzemeler: Yeşil çay, su

Yapılışı: Eğer satın alabiliyorsanız demleme usulü olan yeşil çayları tüketmeniz daha faydalı olacaktır. Sallama yeşil çaylar demlemeye göre biraz daha az etkilidir. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde metabolizmanızın hızını arttırmak için yeşil çay hazırlayabilirsiniz.

İLİŞKİLİ HABERSezonun modası keten ceketler