Sabah kahvaltıda değişik ne yenir? Sağlıklı ve pratik kahvaltı alternatifi!

Günün en keyifli öğünlerinden biri olan sabah kahvaltısı hepimizin vazgeçilmezi. Her gün aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız ve farklı lezzetler denemek istiyorsanız sizin için hazırladığımız sağlıklı ve pratik kahvaltı alternatiflerine göz atmalısınız. İşte sabah kahvaltısında sağlıklı ve pratik kahvaltı alternatifi!

Sabaha lezzetli ve pratik bir başlangıç yapmak istiyorsanız doğru yerdesiniz! Günün ilk öğünü olan sabah kahvaltısı hepimiz için vazgeçilmez bir an. Tatlıdan tuzluya, sandviçten pankeke kadar birçok çeşidin bulunduğu kahvaltı sofraları, atlatılmaması gereken öğünler arasında yerini alıyor. Size vereceğimiz kahvaltı fikri sabaha hızlı bir şekilde başlamanıza yardımcı olabilir. Her durum için favori kahvaltı fikirlerimizi listeledik. Sizde kahvaltıda değişik ne yapsak diye düşünenlerdenseniz vereceğimiz pratik tarifler ve püf noktaları tamda size göre. Yatağınızdan kalktığınızda sizi iyi bir ruh haline sokacak ve güne zinde başlamanız için yardımcı olacak lezzetli tariflerimize geçelim.

İLİŞKİLİ HABERKahvaltıda bulunması gereken besinler

MUZLU YULAFLI PANKEK;

MALZEMELER

1 adet olgun muz
½ su bardağı süt
1 adet yumurta
1 çay bardağı yulaf unu
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilin

Yulaflı muzlu pankek tarifi

İLİŞKİLİ HABERSoslu yumurta nasıl yapılır? Kahvaltılık nefis soslu haşlanmış yumurta tarifi

YAPILIŞI

Öncelikle muzu bir çatal yardımıyla püre haline getirin.
Daha sonra yumurtaları iyice çırpın. Ardından süt, muz püresi ve zeytinyağını ekleyip karıştırın.
Son olarak yulaf unu, kabartma tozu ve vanilin ekleyip iyice karıştırın.
Pankek tavasını iyice ısıtın. Karışımdan 1 yemek kaşığı kadar kızgın tavaya döküp tavaya dönük yüzü pişene kadar bekleyin.
Pankek göz göz olduğunu görünce ters çevirip diğer tarafını da pişirin.
Tüm karışımı bitirip dilimlenmiş muz ve bal ile beraber servis yapın.

YUMURTA SALATALI SANDİVİÇ TARİFİ;

Malzemeler

2 dilim çavdar ekmeği
2 adet haşlanmış yumurta
1.5 çorba kaşığı yoğurt
1 tatlı krem peynir
1 çimdik tuz
1’er çimdik hardal tohumu tozu, toz kırmızı biber ve karabiber
2-3 dal dereotu
2 adet marul
1 sap taze soğan

Yumurta salatalı sandviç

YAPILIŞI

Taze soğan ve dereotunu ince ince kıyın.
Haşlanmış yumurtayı küçük şekilde doğrayın.
Baharatlar, yoğurt, krem peynir, tuz, dereotu ve taze soğanı iyice karıştırın.
Daha sonra marulu bir dilim ekmeğin üzerine yerleştirin ve hazırladığınız yumurtalı karışımı ekmeğin üzerine yayın.
Üzerine bir marul daha yerleştirip ekmeği kapatın. 

NOT: İçerisinde bulunan toz hardal yağ yakımı için oldukça faydalıdır. İçerisinde bulunan yumurta, yoğurt ve peynir gibi protein oranı yüksek olan gıdalarla sandviçi zenginleştirdik. Bu yüzden uzun süre tok tutma etkisi göstermektedir.

SÜTLÜ YUMURTALI KIZARMIŞ EKMEK TARİFİ;

MALZEMELER
Bayatlamış 5-6 adet tost ekmeği
2 yumurta
1 su bardağından biraz az süt
tuz
sıvı yağ

Kızarmış ekmek

YAPILIŞI:

Kare ekmeği üçgen şeklinde keselim.
Ayrı bir kapta yumurta ve süt ve tuzu birlikte çırpalım.
Ekmeklerimizi hazırladığımız karışıma bandırıp kızgın yağda arkalı önlü pişirelim.

Not: Yumurtalı süte batırdığınız ekmekleri iyice kızmış yağda pişirirseniz daha az yağ çekecektir.

Afiyet Olsun...