Mide küçülten inanılmaz diyet

Mide Küçültme Listesi Mide Küçültme Yolları Ameliyatsız Mide Küçültme Kadin / by admin / April 05, 2020

Mide ameliyatı gibi bıçak altına yatmanız gereken zararlı operasyonlar yerine evinizde doğal yollarla uygulayabileceğiniz mide küçültme önerilerini sizler için sıraladık. Doğal yöntemlerle mide nasıl küçültülür? Mide küçültme için ameliyat şart mı? Mide küçültme yöntemleri...

Günümüzde başta ünlüler olmak üzere pek çok kimsenin bu konuyu merak edip araştırdığı hatta özel operasyonlar sonucu midesini aldırdığı biliniyor. Obezite denilebilecek kadar olan kilosu olan kişilerin bir anda eriyip bittiği vücut ölçülerine inmesi ölümcül gibi tehlikeli boyutları vardır. Uzmanlar tarafından kesinlikle önerilmeyen mide küçültme ameliyatı yerine operasyonsuz bir şekilde midenizi küçülterek evinizde doğal yollarla kilo vermeye çalışabilirsiniz.

Kişinin kilo almaya yatkın olmasının en önemli nedeni midenin genişlemesidir. Yedikçe büyüyen mide, ne kadar büyürse o kadar zor doyuluyor. Bu nedenle zayıflamaya ilk olarak mideyi küçültmekle başlamak gerekiyor. Ameliyatsız evde mide küçültme için uygulayabilecekleriniz ise şöyle...

1- Midenizi az ama sık olmak şartı ile kalori değeri düşük besinlerle doldurursanız belli bir zamandan sonra midenizin yavaş yavaş küçüldüğünü fark edeceksiniz.

2- Ruhsal değişimlerin yoğun olarak görüldüğü depresyon hallerinde kişi yemek yemeye daha fazla yönelebilir. Böyle durumlarda ilk yapmanız gereken beslenme alışkanlığınızı düzenli bir şekilde gerçekleştirmektir.

3- Ana öğün öncesinde ara öğün tüketimine dikkat ederek ani şeker düşmeleri engelleyebilirsiniz.

4- Bulgur gibi yiyecekler su ile tüketildiğinde mideniz şişeceğinden bu besinleri az tüketmelisiniz.

5- Bolca yeşilliklere ve yağsız yiyeceklere önem vermelisiniz.

6- Yumurta, süt, et, yoğurt gibi gıdalar, vücuttaki kasları güçlendirir ve yağ yakımını kolaylaştırır.

MİDE KÜÇÜLTME DİYETİ NASIL YAPILIR?

İsmi her ne kadar mide küçültme diyeti olsa da belirli bir program örneği yoktur. Sadece beslenme alışkanlıklarınızı düzene sokmak için rehber niteliğindeki tavsiyelerdir. Normalde gün içerisinde tüketeceğiniz yiyeceklerin yarısını yiyin. Yemekleri normal tabakta değil küçük porsiyonlarda tüketin. Lokmaları az alın ama çok çiğneyin.